第43章 你想的美

“及格?”

古杭从鼻子里哼出一声,“你想的美。你给我背背倒踢紫金冠的动作要领。”

文纤眨巴眨巴眼睛,傻巴巴的背:“空中的体态是抬头,三位手,前腿15度,后腿越高越好,膝盖伸直,外开绷脚。前脚才先落地,后脚再落,双脚回到五位脚。”

古杭一脸我就知道你会这么说的表情,补充道,”你说的都是腿、手、脚的要领。疏漏了最重要的腰段和肩段。

“整个腰段具有突出的后伸效能,做倒踢紫金冠动作,要运用颈部中段后仰,尽量使腰部做到反弓状,使舞姿具有更充分的表现力。

“当两侧上肢放在托掌位,将肩关节外旋,‘胸腰’就能显示出来,整个躯干则变成雕塑样的曲线,这样配合全身的动作出来的倒踢紫金冠,才能舞姿自然,光彩夺目。”

文妹子好像明白点了,“你的意思是,我的倒踢紫金冠,仍然是肩段、胸段、腰端动作不够精准规范?”

古杭一脸“孺子可教”的表情,“没错。所以我说,你的腰部力量和柔韧度还需要加强。”

“知道了。”

“知道就好,”他退开几步,转身又走着去开了音乐,“现在我们互不打扰。你按照我刚才说的,将我说的那些动作都走一遍,每个做30组,每个坚持3分钟。”

“师兄”

古杭这时候正好凶凶的回头。

她马上改口,“古杭,能不能打个商量,减为20组?”

“不能。”古杭很铁面无私,“想要使舞姿形成的速度快,就需要身体各部位快速的配合,才能在身体腾空跃起或者扭拧的一瞬间体现婀娜舞姿,腰很重要。腰功训练更不能打折扣。”

古杭按了音乐开始键,已经开始准备动作。

他回头问了一句,“你还有意见吗?”

文纤:“没了。”

话都让你说了,还能有什么意见?

“没意见那就开始吧。”

文姑娘却纹丝没动。

刚做了几个动作的古杭旋转时看到了姑娘楞着没动,他停了手上脚下的动作,问:“你怎么还不开始?”

她这时候才懒懒的开始压腿,一边压一边嘟囔。

“古杭,你很影响我诶。我这样很容易被你的节奏带歪。”

“用我去帮你吗?”

“帮我什么?”

“帮你找找节奏?”

“不用了。”

“是你说不用了的。那一会就不要再说会被我的节奏带歪。你可是我练舞的时候第一个允许的旁观者。”

说的好像她特喜欢偷窥他练舞一样。

才过了五分钟,她正在做胸腰的动作。

古杭这时候走过来,只看了一眼就立马转身了。

脸有点红。

文纤此时身体直立,一手扶把杆,一手自然下垂。颈椎、胸椎一节一节拉开,而后向远、向后方延伸,两肩胛骨向内夹,胸椎向上顶,面部及胸口朝向上方,呈现女性极富表现力的胸腰姿态。

不得不说,她的胸实在是

古少爷想到这儿,脸颊的红已经蔓延到脖子了。

文纤察觉到他走过来,维持动作没转头,“怎么了?有事儿?”

“你的手机在哪儿?”

文纤:“找我手机干嘛?”